中考试前得了神经性便秘如何解决？

香油拌菠菜：菠菜250克，入沸水中焯3分钟捞起。拌上10克麻油，加味精和精盐适当，拌匀即食。天天12次，连吃数天。香蕉羹：香蕉2只，冰糖适当。将切片香蕉和冰糖，加水同煮。天天2次，连服数天。银耳大枣羹：银耳5克，大枣10枚，冰糖25克。将银耳清水泡发12小时，置碗中加强枣、冰糖，隔水蒸1小时。天天早晨空腹食用，连服数天。蜂蜜盐水：蜂蜜40克，食盐4克，兑温开水服。天天早晚饭前空腹服用，可连服1周。